孕期女性,多吃这4种水果有助“养胎”,就算再“贵”也要舍得

时间:2019-09-25 08:40:01 来源:魅力天津 当前位置:请骸骨 > 黑猫 > 手机阅读

对于怀孕期的女性来说,需要的营养物质比较多,而生活中常吃的水果营养比较丰富,同时有些水果还有安胎的效果,所以孕期女性多吃一点水果,或许对母体和胎儿发育都很好。生活中可能有些水果比较贵,可能 很多孕妈不舍得,但是在孕期的时候营养更重要,有些水果就算再贵也要舍得吃,请跟小编一起来看一下哪些水果最好。

孕期女性,多吃这4种水果有助“养胎”,就算再“贵”也要舍得

1、多吃苹果

苹果是日常生活中常见的一种水果,而且价格也不贵,但是苹果营养价值却是很高的,如果孕妇多吃一点苹果的话,对于孕妇本身和胎儿发育都有一定的好处;苹果的性质比较温和,就算女性坐完月子的时候也可以吃。而且孕期多吃苹果的话,可以有效的安胎,并缓解孕妇便秘,调理肠道,补充维生素和多种微量元素,所以苹果是首选。

2、多吃蓝莓

蓝莓是一种比较高档的水果,价格比较高,可能很多人不舍得买,但是蓝莓的营养物质非常丰富,蓝莓中含有大量的花青素,具有抗氧化的效果,如果女性朋友多吃点蓝莓,可以有效的保养自己的皮肤,同时又保护眼睛,对胎儿的发育也有很好的效果,如果孕期女性多吃点蓝莓,可以提高自身和胎儿的免疫力和抵抗力,又可以使眼睛更好,所以即使贵点,也要舍得吃。

3、多吃樱桃

樱桃的营养价值非常高,同时价格也比较贵,如果孕妇多吃樱桃的话,可以缓解孕吐,预防贫血,樱桃中含有大量的铁元素,孕妇吃了之后不但可以使自己的气血充足,而且有利于胎儿补铁,所以贵点儿也是有用的。

4、多吃橙子

此时正是冬季,是大量橙子上市的季节,橙子中含有多种维生素,其中维生素c的含量特别高,而且糖分含量低,如果孕妇多吃点橙子的话,可以有效的补充身体所需要的物质,同时还有安胎的效果,所以孕期女性多吃点橙子,对于孕妇本身和胎儿发育都有很好的帮助。

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